Magnezija i taurina hipertenzije, Magnezij u funkciji smanjenja krvnog tlaka


Nalazi se u mišićima, živčanom sustavu i međustaničnim prostorima, te je udjelom jedna od najzastupljenijih aminokiselina. Fiziološki ima ulogu u održavanju funkcije stanične membrane, regulaciji rada srca, te otpuštanju neurotransmitora tvari koje prenose signale između živčanih stanica u mozgu. Izvori taurina: Taurin nije esencijalna aminokiselina magnezija i taurina hipertenzije da je tijelo može samo sintetizirati iz vitamina B6 i aminokiselina metionin i cistin. Međutim, moguće su nedovoljne količine taurina u slučajevima kada se redovnom prehranom ne unosi dovoljno taurina ili gore navedenih prekursora za sintezu, te se zato smatra uvjetno esencijalnom.

Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Put do nižeg krvnog tlaka ne uključuje nužno lijekove na recept: Uzimanje magnezija može sniziti krvni tlak, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Hypertension. Nakon proučavanja 34 kliničke studije, istraživači su zaključili da ljudi koji uzimaju prosječno miligrama magnezija dnevno, u obliku dodatka prehrani, kroz period od 3 mjeseca imaju niži sistolički krvni tlak gornja vrijednost u očitanju za 2. Dijastolički krvni tlak — donja vrijednost — smanjila je sa 1.

Ova brojka možda ne zvuči značajno, ali čak i malo sniženje krvnog tlaka potencijalno može smanjiti rizik magnezija i taurina hipertenzije zdravstvenih problema, kaže jedan od autota meta-analize dr.

hipertenzija rizik od 4 kako liječiti

Yiquing Song sa Sveučilišta u Indiani. Primjerice, ranija istraživanja pokazala su da snižavanjem sistoličkog krvnog tlaka za tih 2 mmHg kroz 10 do 15 godina može smanjiti rizik od smrti uzrokovane moždanim udarom. Snižavanje dijastoličkog krvnog tlaka za isto toliko može smanjiti mogućnost nastanka krvnih ugrušaka koji uzrokuju srčani i moždani udar.

hipertenzija konzole pijavice jedan od zvijezda hipertenzije

Magnezij srcu šalje magnezija i taurina hipertenzije da otpusti kemikalije koje opuštaju i šire krvne žile. Na taj način krv bolje cirkulira i krvni tlak pada. Vjerojatno već dobivate zdravu dozu magnezija iz zdrave hrane poput cjelovitih žitarica, grahorica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća.

KAKO SNIZITI KRVNI PRITISAK?

Ali teško je točno procijeniti koliko ovog minerala unosite kroz prehranu jer bi tlo na kojem je povrće raslo moglo biti siromašno magnezijem. Pitajte liječnika trebate li uzimati magnezij u obliku dodatka prehrani ili ga u organizmu imate dovoljno: Međunarodni zdravstveni institut predlaže da prosječan tip uzima otprilike 35 grama magnezija u obliku suplemenata.

Algoritam za liječenje hipertenzije u kratkom vremenskom razdoblju

Ipak, ako već imate visok krvni tlak, suplementi nisu zamjena za lijekove za snižavanje krvnog tlaka. Pitajte liječnika je li sigurno magnezija i taurina hipertenzije magnezij uz propisane lijekove za zdravlje srca.

magnezija i taurina hipertenzije liječenje hipertenzije primjeri sklop

Tekst: Joelle Smith.