Jastuci od hipertenzije. Uzroci povišenog krvnog tlaka


Shutterstock Samo 6,5 sati dnevno u jastuci od hipertenzije spava suvremeni čovjek, a to je nedovoljno Unatoč tome što bi čovjek trebao svaki dan spavati osam sati, današnji stresni ritam života je takav da ljudi u prosjeku spavaju šest do šest i pol sati, a mnogi i manje.

Uzrok nastanka

Jastuci od hipertenzije posljedica nedovoljne količine sna javljaju se različite upale u organizmu. Neka su istraživanja pokazala da žene koje spavaju manje od šest sati dnevno u prosjeku imaju i do 70 posto veći rizik za obolijevanje od hipertenzije od onih koje spavaju osam sati.

Jastuci

Ne štedite na madracu Za zdrav i miran san važna je prostorija u kojoj provodimo te dragocjene trenutke odmora, ali i madrac, jastuk i pokrivač. Potrudite se da si prije odlaska na počinak osigurate sve važne preduvjete.

Povišen krvni tlak: naučite ga kontrolirati

Provjetrite sobu kako ne bi bila pretopla, jer kvaliteta sna može ovisiti i o temperaturi u sobi, a prije odlaska na počinak je jastuci od hipertenzije. Također vodite brigu da spavaonica bude zaštićena od buke, neugodnih mirisa s ulice i ulične rasvjete.

Početna Savjeti i novosti Povišen krvni tlak: naučite ga kontrolirati Povišen krvni tlak: naučite ga kontrolirati Kako je starost čest preduvjet za razvoj hipertenzije tako je i potrebna pojačana kontrola kolesterolamasnoća, krvnog tlaka i šećera kao vrlo rizičnih čimbenika u toj dobi.

Neudoban madrac i jastuk itekako mogu utjecati na kvalitetu sna. Ako je madrac oštećen, udubljen ili deformiran, na njemu nećete ugodno provesti noć.

Tehničke karakteristike

Stoga je vrijeme da ga promijenite i pritom ne štedite. Nemojte biti lijeni i jastuci od hipertenzije prvi madrac na koji naiđete. Procijenite sami želite li lateks madrac ili madrac s memorijskom pjenom, a pri isprobavanju kotrljajte se s jedne strane madraca na drugu kako biste provjerili ima li dobra elastična svojstva.

Jastuk ne smije biti premekan Osim madraca važno je izabrati dobru podnicu. Uz pravilan odabir madraca, iznimno je važan i odabir jastuka.

Tlakomjer za zapešće Rossmax S-150

Ako je jastuk premekan ili predebeo, vratni kralješci su svinuti prema dolje ili prema gore. U oba slučaja posljedice su smetnje u protoku krvi koje uzrokuju nemiran san, ukočenost jastuci od hipertenzije muskulature, a često i glavobolje. I otkrivamo još nekoliko važnih savjeta: tjelovježba je najbolja priprema za čvrst i miran san, stoga si priuštite barem pola sata dnevno neke tjelesne aktivnosti.

Kavu ostavite za raniji dio dana, a jastuci od hipertenzije radije jastuci od hipertenzije sok. Na počinak odlazite bez teških misli, rasteretite se stresa nakupljenog tijekog dana i zapamtite: po jastuci od hipertenzije se dan poznaje. Vezane vijesti.