Znanstvenici su zaključili da visoki krvni tlak. Ako imati visoki krvni tlak, ova jednostavna aktivnost ga može sniziti


znanstvenici su zaključili da visoki krvni tlak

Dobili ste dijete i ne možete se pošteno naspavati? To je posve normalno, no iznenadit ćete se koliko dugo će taj problem potrajati Ovo je prva studija koja je istražila na koji način stres na poslu i loš san pridonose preuranjenoj smrti od kardiovaskularnih bolesti kod zaposlenika s visokim tlakom.

znanstvenici su zaključili da visoki krvni tlak

Studijom je bilo obuhvaćeno zaposlenika u dobi od 25 do 65 godina. Svi su imali hipertenziju, ali se kod njih nisu razvile kardiovaskularne bolesti ni dijabetes.

znanstvenici su zaključili da visoki krvni tlak

U usporedbi s onima koji nisu obavljali stresan posao i dobro su spavali, kod osoba s oba rizična čimbenika evidentirana je triput veća vjerojatnost od srčane smrti. Kod osoba opterećenih stresom na poslu zabilježen je 1,6 puta veći rizik od preuranjene smrti, a kod osoba s poremećajem spavanja bio je 1,8 puta veći.

znanstvenici su zaključili da visoki krvni tlak

Definicija stresa na poslu je zanimljiva: visoko zahtjevan posao i mala kontrola. Drugim riječima, radna mjesta na kojima su velika očekivanja, ali djelatnici nemaju ovlasti za donošenje odluka.

znanstvenici su zaključili da visoki krvni tlak

Fizička aktivnost, zdrava prehrana i strategije opuštanja važni su jednako kao i smanjenje visokog tlaka lijekovima ako su oni potrebni', istaknuo je Ladwig.