Hipertenzija i trening u teretani. Za srce i krvni tlak najbolje je vježbati ovako – bluewater-cafe.com
Predpostavlja se da jedna trećina odrasle populacije ima pritisak koji bi se mogao lečiti, a ovaj procenat se menja po regijama u zavisnosti od načina ishrane, fizičke aktivnosti i životne dobi.
Verovatno da nema osobe koja bar jednom nije imala problem sa povišenim pritiskom, a dodatan problem u lečenju hipertenzije predstavlja dodatak da se terapija uzima neredovno i često u nedovoljnim dozama. Dakle, kako se određuje hipertenzija?
Sportska aktivnost i hipertenzija
Ova definicija se odnosi na sve osobe koje su starije od 18 godina. Može se javiti kao izolovana hipertenzija i trening u teretani ili dijagnostika hipertenzije, a najčešće su povišena oba pritiska.
Da se podsetimo dve bitne stvari vezane za hipertenziju: - Krvni pritisak je određen količinom krvi koju srce pumpa i količinom otpora prema krvi u arterijama. Krvni pritisak normalno varira tokom dana, čak može varirati i sa svakim otkucajem srca.
- Hipertenzija Hipertenzija ili povišen krvni tlak je akutno ili kronično stanje povišenog arterijskog pritiska.
- Za srce i krvni tlak najbolje je vježbati ovako – bluewater-cafe.com
- Ranije je to bio problem u visoko razvijenim zemljama, a u posljednjem desetljeću počeo se širiti i na zemlje u siromašnijim dijelovima svijeta.
- Vježbe uz visok tlak? - bluewater-cafe.com
- Sistolički krvni tlak je tlak koji krv vrši na stijenke arterija tijekom kontrakcije miokarda, a dijastolički krvni tlak je tlak koji se vrši na stijenke arterija kada je srce u fazi relaksacije između kontrakcija.
- Items tagged vježbanje
Povećava se tokom aktivnosti, a smanjuje pri mirovanju. Gogrnji broj pokazuje sistolni pritisak.
To je količina pritiska koju srce proizvodi dok ispumpava krv kroz arterije. Donji broj pokazuje dijastolni pritisak.
Pritisak se u arterijama može povisiti zbog: - Velike arterije mogu tokom života izgubiti svoju prirodnu elastičnost i time postati krute. Zbog toga se ne mogu širiti kada srce kroz njih potiskuje krv, i to dovodi do povećanog krvnog pritiska. Ovaj uzorak povišenog pritiska najčešće je prisutan kod starijih osoba koje imaju ukrućene ili aterosklerotski promenjene vene, čija je unutrašnjost sužena.
To se događa kod nekih oboljenja bubrega, kada oni nisu sposobni izlučiti dovoljnu količinu tečnosti iz tela, i tad postoji višak tečnosti u cirkulaciji koja je svojim volumenom preobilna i tako volumno pritiska zidove urednih vena povećavajući pritisak. Posledice hipertenzije su pogubne za čitav niz organa i organskih sastava. S toga je od najveće važnosti pravovremeno otkrivanje, dok još nije prouzrokovao oštećenja.
- Meni je hipertenzija tek nedavno dijagnosticirana.
- Sportska aktivnost i hipertenzija | bluewater-cafe.com
- Za srce i krvni tlak najbolje je vježbati ovako Autor: sanjapetrovicc
- POVIŠEN KRVNI PRITISAK - HIPERTENZIJA, Zdravlje :: X-Fitness magazine
- Ključne riječi: treningvježbanjezdravlje Vjerovatno ste svjesni da je vježbanje dobro za vas, ali znate li zapravo koliko dobro?
- Visoki tlak lakše je držati pod kontrolom ako slijedite ovih 7 koraka - bluewater-cafe.com
Vrlo često u početku nastanka hipertenzije karakterističan je izostanak simptoma povišenog krvnog pritiska. On se najčešće otkriva kad su izraženi simptomi koji upućuju na vrlo visoki skok pritiska, promene i oscilacije pritiska ili posledice koje povišeni pritisak uzrokuje na drugim organima oči, bubrezi, vene, srce, mozak.
Osobe koje imaju povišen krvni pritisak najčešće se jave doktoru kada osete glavobolju u potiljku, vrtoglavicu, umor, pospanost, zujanje ili šum u ušima, nestabilnost pri hodu. Neki navode pomućenost vida, bolove u grudnom košu, bolove u levoj strani vrata ili levoj ruci. Mnogi ljudi sami sebi mere pritisak i tada dobijaju obično niže ili čudnije vrednosti pritiska.
