Kako si pomoći kod hipertenzije
Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe kako si pomoći kod hipertenzije tantruma Prema savjetima liječnika, visok krvni tlak je faktor rizika ako su u pitanju bolesti srca koje su pak diljem svijeta glavni uzročnik smrti.
Nepotrebno je stalno napominjati kako je za zdravo srce važno održavati krvni tlak u normalnoj razini.
Ali što ako vam liječnik kaže da ste na samoj granici i da vam prijeti hipertenzija? Ako ne morate piti tablete nego ste upozoreni da kontrolirate tlak i malo promijenite životne navike, donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći.
Visina krvnog tlaka ima utjecaj na cijeli organizam i naše ponašanje — može biti normalnih razmjera, ali i previsok ili prenizak. Vrijednosti krvnog tlaka razlikuju se ovisno o aktivnosti, dobi, lijekovima i zdravstvenom stanju. Nekome nizak krvni tlak, drugoj osobi može biti normalan.
Ne radi se o tipičnim kućnim pripravcima, nego o nekim vrlo neobičnim mogućnostima koje daju impresivne rezultate. Izađite na sunce Svi znamo da sunce može uzrokovati preuranjeno starenje kože i rak kože, ali jeste li znali da je potrebno i za zdravlje?
Stručnjaci tvrde kako je vitamin D važan nutrijent koji jača imunološki sustav, kosti, poboljšava raspoloženje i smanjuje rizik od nastanka određenih vrsti raka.
Zašto je dobro izlagati se suncu radi krvnog tlaka?
Zato što pomaže tijelu pri generiranju dušikovog oksida, plina koji širi krvne žile i tako uzrokuje snižavanje krvnog tlaka. Magnezij je ključan vitamin za zdravlje srca, evo u kojim ga namirnicama možete pronaći Grlite se!
Zbog svakog se zagrljaja čovjek osjeća dobro, ali zagrljajem možete sniziti i krvni tlak! Prema studijama znanstvenika, zagrljaji su potrebni za proizvodnju hormona oksitocina, hormona od kojeg se osjećamo dobro Studije kažu da oksitocin pomaže u smanjenju učinaka simpatičkog živčanog sustava koji utječe na sužavanje i proširivanje krvnih žila.
Uzmite anti-stres lopticu Ako je iznenadni porast tlaka izazvan psihičkim uzbuđenjem ili stresom nije ispravno liječiti ga lijekovima za visoki tlak nego je ispravno smanjiti razinu stresa i uzbuđenja ako je moguće. Baš kao što samo ime kaže, anti-stres loptica će pomoći umiriti živce i riješiti vas stresa.
