Masaža glave s video hipertenzije


masaža glave s video hipertenzije

Standardna vrsta masaže namijenjena je opuštanju svih mišićnih skupina Akupresurni vrat Utjecaj na određene akupunkturne točke tijela ima za cilj opuštanje cijelog tijela, ublažavanje bolova i upala. Prednost: ne uzrokuje nelagodu pacijentu, jer su akupunkturne točke daleko od patološkog fokusa.

U slučaju akutne boli, masaža se provodi 5 minuta, u slučaju neintenzivnog bola - oko 3 minute.

masaža glave s video hipertenzije

Ovu masažu treba izvoditi samo u sobi za masažu kvalificirani stručnjak. Učinkovito nakon tretmana lijekovima za bolesti mišićno-koštanog sustava. Tehnika postupka Dakle, postupak masaže.

Najbolje od svega, ako će izvesti iskusnog stručnjaka, ali je moguće i samo-masaža. Poza može biti kao sjedeći s nogama savijenim u koljenima i laganjem.

Prije nego počnete masirati vrat, morate istegnuti trapezni i okcipitalne mišiće. Tehnika masaže vrata je jednostavna. Vrijedi početi s ovratničkim područjem, postupno prelazeći u cervikalna i okcipitalna područja.

Masaža zona ovratnika: tehnika i video lekcija

Mora se imati na umu da se nakon prve sesije često javljaju bolovi u mišićima, jer mišićno tkivo nije spremno za tako intenzivnu vježbu, ali nakon druge sesije bol nestaje. Započnite masažu s leđa vrata. Masaža bi trebala početi bez napora.

masaža glave s video hipertenzije

Zatim počinjemo probuditi mišiće. Pokret se naziva "stiskanje". Na istoj putanji kao i prethodna vježba, samo se dlanovi okreću rukom i koriste palac.

8 načina za smanjenje tlaka bez tableta

Napravite puta više truda od prethodne tehnike. Savijte falange prstiju da biste započeli kružne pokrete izravno na mišićima vratne kralježnice, a zatim se pomaknite u lateralne mišićne skupine.

masaža glave s video hipertenzije

Zagrij se Završna tehnika uključuje zagrijavanje svih mišićnih skupina na stražnjem i bočnom zidu. Svih pet prstiju radi.

Masaža hipertenzije

Prvo, stisnite mišiće, a zatim se malo protežu u različitim smjerovima. Nakon obavljanja svih gore navedenih radnji, vraćamo se na početak: milovati leđa vrata, lagano trljati i kružnim pokretima. Zbog anatomske blizine unutarnjih masaža glave s video hipertenzije na prednjoj površini vrata masaža se provodi s manje sile. Ako osjećate nelagodu ili bol, morate prekinuti postupak.

Akupresurna masaža lica za hipertenziju

Osim toga, masaža vrata može se izvoditi samostalno. Na primjer, valjak masažere ili Kuznetsov aplikator. Uređaji za obavljanje masaže kod kuće dobro ublažavaju simptome uznemirujuće bolesti, a osteohondrozom vratne kralježnice jednostavno su nezamjenjivi.

Prije nego kupite poseban masažer, morate dobiti savjet od svog liječnika.

Masažu hipertenzije

Klasična masaža vrata i ovratnika Jedno od mjesta na ljudskom tijelu koje ne podnosi dugotrajno naprezanje i odmah pokazuje bolne posljedice ili zdravstvene komplikacije je područje vrata i ispod njega. Kao rezultat toga, pojavljuju se bolesti skolioze, osteohondroza, česte glavobolje, težina menopauza hipertenzija bol u ramenima i leđima.

masaža glave s video hipertenzije

Klasična masaža zone vratne ovratnice može pomoći u ublažavanju boli i pomoći tijelu u borbi protiv takvih bolesti. Neki pokušavaju to učiniti kod kuće, pribjegavajući pomoć rođacima ili voljenima. Tehnike masaže kod kuće, bez treninga ne jamče rezultat. Iako se čini da je to jednostavno zato što uključuje primitivne pokrete.