Jaja i hipertenzija

Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja. Prije svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak. Ateroskleroza — nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stijenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti.

Zdrave prehrambene navike pomažu u snižavanju osnovnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca — upozorava magistrica nutricionizma Mirela Marić iz Poliklinike Aviva u Zagrebu. Prvi je korak konzumiranje raznovrsnih namirnica te sklad unosa energije, prehrambenih potreba i tjelesnih aktivnosti.

Osnova svakidašnje prehrane obuhvaća voće i povrće te žitarice jabuke, citrusi, zob, ječam, jagode, mrkva, mekinje. Ove su namirnice bogati izvori vitamina C i B—kompleksa te karotena provitamina Avitamina E, folne kiseline, kalcija, magnezija, biljnih vlakana, a osim toga sadrže niske količine masti, što ih dodatno čini poželjnima.

Dnevne potrebe za unosom prehrambenih vlakana iznose 27 do 40 g. Magistrica Marić savjetuje i one koji su ljubitelji mesa koje je, napominje, podjednako važno za zdravlje kao i povrće.
Izbjegavajte jaja i hipertenzija meso. Bjelančevina ima i u žitaricama, mahunarkama, mlijeku i mliječnim proizvodima.

Najveća količina jodirane soli ne smije prelaziti 6 grama na dan, a alkohol konzumirajte umjereno. Krvne žile vole maslinovo i bučino ulje.
- Matthias rath na hipertenziju
- Ovo je dijeta za visoki tlak - Večbluewater-cafe.com
- Još jedan razlog za jaje na dan - dokazano snižava krvni tlak | 24sata
- Pseudoefedrin Farmakoterapija Tiazidski diuretici inhibiraju reapsorpciju natrija u distalnim tubulima koja rezultira smanjenjem krvnog volumena, te posljedično smanjenim krvnim tlakom.
- Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska
- Ricardo hipertenzija
- Pošalji mailom Visoki krvni tlak može uzrokovati probleme s bubrezima, očima, aterosklerozu, moždani udar i smrt te je od životne važnosti dijagnosticirati ga na vrijeme Visoki krvni tlak nazivamo tihim ubojicom jer su mu simptomi jedva vidljivi, a posljedice nerijetko fatalne.